z czego sa

[...] za bezsensowne. Jeżeli faktycznie są jakieś istotne pomyłki, proszę o komentarz... : ) Tak więc moimi dniami treningowymi są odpowiednio: Poniedziałek, Czwartek i Sobota, z czego szybko można wywnioskować, że będę pracował trzy razy tygodniowo, a o to plan treningu: • Plan A: - Przysiady ze sztangą na barkach 3serie - Wiosłowanie sztangą [...]

[...] prędzej czy później średnio po 4-5tyg czar pryska podbijamy dawki saa lub dokładamy inny gdzie samą korektą miski można było by jeszcze pociągnąć spokojnie progres, do czego dąże na masie zapewne jemy dużo WW z czego pewnie i prostych ww tez zwiększamy sobie insulino odporność do tego stopnia ze już np dawka 100gr węglowodanów nie daje tak [...]

[...] treningi, za młodego chłopaka, po czym zaczęła się siłka i koksy, a jak wiadomo, duża ilość ruchu nie idzie w parze z masą i siłą. Łatwo zatem jest sie domyśleć co kosztem czego Pudzian zaniedbał. Obaj są amatorami w MMA, Pudzian ma atut ogromnej siły i dynamiki przy tym, Oliwa wydaje się, że jest obyty w samej walce, w rozumieniu, agresji [...]

[...] 1000 kalorii. Kolacja: pol kilograma spagetti, duuuuża pizza, napój energetyczny 1000 kalorii Bardzo rozsadne zdaje sie byc myslenie killoba i eksperymentowanie z treningami z lat 50tych. Sa to ludzie, ktorych dieta, suplementy, nie sa czyms z czego my nie moglibysmy skorzystac. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-05 12:14:12

[...] mięśniowej, przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniego poziomu tłuszczu i zmniejszeniu retencji wody. Co więcej, formuła pomaga w uzyskaniu suchej i wyrzeźbionej sylwetki, czego inne produkty zawierające składniki aromatyzujące, zapewnić nie mogą! Oprócz odpowiedniego zwiększenia poziomu anabolicznego oraz wzmożonej przyswajalności azotu, [...]

Wiek : 18 Waga :74,8 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) :95 Obwód pod biustem :85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):79,5 Obwód na wysokości pępka :90 Obwód bioder (3):99 Obwód uda w najszerszym miejscu:63,5 Obwód łydki :36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : ciężko mi to stwierdzić, w centralnej części ciała (uda, biodra, tyłek, brzuch), [...]

[...] nap*****lają, a ja umiejąc coś, boje się wyprowadzić cios i ochronić przed ciosem przeciwnika... <= to co umiem, myśle paranoja... nie robie tego, nie korzystam z tego... a czego. Przecież lepiej jest zrobić coś komuś i samemu nie dostać... niż samemu dostawać... a ten dziwny strach nie pozwala mi na to... No i przełamałem się na sparingu [...]

[...] zagrożenie i się z nią normalnie spotkał. Kolega jednak nie odpuścił i wciąż tłumaczył płynące ze strony dziewczyny zagrożenie. Zirytowany powiedziałem mu, że nie ma się czego bać, bowiem tarot nie ma żadnej magi, a dziewczyna w żaden sposób nie może rzucić na niego klątwy. Kolega oburzył się okropnie i stwierdził, że on z moich problemów [...]

[...] Ruas spędził tydzień w Brazylii przegotowując swego ucznia Pedro Rizzo do jego debiutu w PRIDE przeciw Sergei’owi Kharitonovi. Ruas podzielił się swoją opinią na temat tego, czego możemy spodziewać się po Rizzo w PRIDE. Tym razem nie przyjechałeś do Brazylii na wakacje, prawda? Nie tym razem. Przyjechałem, by pomóc Pedro Pizzo, ponieważ będzie on [...]

[...] (28 lat). Wazę 70kg (na czczo z rana jak się ważę) i ok 179cm wzrostu. Problem jest taki, że nie mam pojęcia o ćwiczeniach, nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy, od czego w ogóle zacząć. Tz coś tam wiem bo kiedyś ćwiczyłem ale jak zobaczyłem to wychodzi na to, że co roku wychodzą jakieś "cudowne zasady odżywiania i treningu" i co roku [...]

[...] Warszawa i Kłodzko 7nutrition :-) Oczywiście docelową imprezą są MPJ w kategorii do 75kg ;-D Obecnie jestem 4 tydzień na redukcji i aktualna waga wynosi 89 kg, więc jest z czego schodzić (wrzucę aktualne zdjęcia za jakieś 2 tyg) :-) Przygotowuję się można powiedzieć sam, ale gdy mam jakieś wątpliwości co do diety lub innych rzeczy, konsultuje [...]

[...] mógłby się pojawić na tym świecie, to wzięłam sobie do serca radę lekarki. Nie bardzo stać mnie na konsultacje z dietetykiem, więc zaczęłam buszować po sieci, co mogę, czego nie mogę itd. Zaczęłam zmieniać nawyki żywieniowe - odrzuciłam smażone, panierowane mięsa, białe pieczywo (w ogóle pieczywo), makarony, kasze itd. Zajęłam się białym [...]

[...] auta (za swoje ciezko zapracowane ;p), znalezieniu pierwszej milosci, pozniejszym pojsciu na studia, gdzie piwo lalo sie litrami, zaczalem sie lekko mowiac zaniedbywac, czego efektem do dzis sa rozstepy w okolicach pachwin i na bokach brzucha oraz zwaly pieprzonego tluszczu... Od 2 lat w wakacje (lipiec - wrzesien) codziennie chodzilem na [...]

Witam, mam 22 lata, 189 cm wzrostu i 77kg wagi. Cwicze od paru dobrych lat, z czego wczesniej byly to sporty walki. Od ponad roku przerzucilem sie na silownie. Zalezy mi na przyroscie masy i sily. Wczesniej stosowalem 2 cykle na kreatynie. 1 na mono drugi na jablczanie z treca. Z efektow jestem zadowolony. Dieta oczywiscie byla odpowiednia jak i [...]

[...] mi pomóc w wybraniu odpowiednich kreatyn itp. przyznaje jestem nowicjuszem w tych sprawach a suplementów nie brałem nigdy i teraz chciałem zacząć... pytanie tylko jak i od czego ?? Warto zaznaczyć ze pisze to wszystko ażeby znaleźć informacje dla mojego wieku wagi itp. bo przecież to wszystko jest ważne. mam 17 lat, wzrostu 182 cm , waga 82-83 [...]

[...] bez szyi wydaje się być dla kulturystów do zaakceptowania, to znacznie mniej pożądanym zjawiskiem jest feminizacja. Nadmiar testosteronu zmienia się w żeński estrogen, czego rezultatem jest impotencja i ginekomastia, czyli powiększające się piersi. Badania przeprowadzone przez naukowców z University of Glamorgan wśród 200 kulturystów [...]

[...] i daje coś do smaku(odrobinę np. kakao) i wcina żeby jego mięśnie rosły w nocy a nie malały. Może popić mlekiem by lepiej wchodziło. *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. RAZEM 1zl 45 groszy W temacie napisane jest, że można sobie różnie urozmaicać. Tylko co wolno a czego nie wolno? Co kiedy się je a czego się nie je ?

[...] rywalizacja w ramach Arnold Classic Australia 2018, czyli ARNOLD PRO STRONGMAN WORLD SERIES zagości po raz pierwszy w historii w Polsce! Przed nami mega dźwiganie! Coś czego w naszym kraju jeszcze nie było! Eliminacje do zawodów Arnold Classic Australia 2018 to dziesięciu najmocniejszych zawodników na świecie i ja, tym razem w roli sędziego [...]

[...] - sedzia tez jest i reguły - dośc czesto zdarzją sie takie przypadki), nie ma żadnych rzeczy kóre można by użyć w walce, ponadto wlaka z założenia jest 1 na 1 i wiadomo czego można spodziewać sie po wejściu na ring czy do klatki. Dlaczego nie ma walk 1 na 2 czy 2 na 3 ekstremalny przypadek byłby 1 na 3 (chyba dość czesto spotykany na [...]

Jesteś kulturystą. Trenujesz 5-6 dni w tygodniu, żeby zbudować coś, z czego będziesz dumny, a inni będą Cię podziwiać. Wychodzisz na scenę 3-4 razy w roku, aby być za każdym razem uznany za najlepszego. Gdy już to osiągniesz, wracasz pracować jeszcze więcej, żeby być jeszcze lepszym.Dlaczego? Dlaczego pakujesz się w katorgę treningów, jedzenia i [...]